日 時 : 令和8年6月20日（土）13:30～15:40
場 所 : イーブルなごや2階 第1研修室
参加者 : 19名（当事者12名、家族等2名、名古屋リハ2名、みずほ3名）
みずほ会員7名と新規参加者5名でしたので、最初に、自己紹介と近況報告をしました。
その後、「疲労について」のテーマで、各自の状況を話し合いました。
職場で休みが取りづらい方、お客様に遠慮して麻痺があってもエレベーターが使いづらい、
飲み物や甘い物などで気分転換、睡眠をしっかり取る、散歩や外食など。職場での状況や、困
りごと、疲れを解消する工夫などを皆さんで共有しました。
後半は、男性2組と女性1組に分かれて、グループトーク。
「疲労について」の続きに加えて、グループ毎にスポーツやパチンコの話、女子会などで盛り上
がりました。
最後に名古屋リハの支援員さんより、疲労回復のアドバイスを頂きました。
①朝食を摂ること。タンパク質が大切。時間が無ければ、プロテインと果物で。
②疲れた時は、1分間、目を閉じる。（目からの情報を遮断する）
③睡眠が大切。
★次回予定 令和８年10月17日（土） １３：３０～１５：３０
会場は、イーブルなごやを予約する予定ですが、決まりましたらお知らせします。
ご参加お待ちしています。
